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訓(xùn)練目的：提高調(diào)解幅度，改善調(diào)節(jié)力，學(xué)會跟蹤不斷移近的物體，并保 持雙眼同時注視近距離目標(biāo)。

適合人群：由近到遠(yuǎn)容易出現(xiàn)視力模糊的成人或小孩，看遠(yuǎn)聚焦不準(zhǔn)確，注意力不集中者。

使用方法：

1. 使用時將遠(yuǎn)用的大字母表固定放在3米處（與視線保持平行），手持小字母表放在眼前40厘米處。

2. 注視小字母表第一行，保持清晰，依次讀出每個字母，邊讀邊將小字母表移近，直至模糊，再移遠(yuǎn)2·5厘米，保持這個距離。

3. 交替閱讀大小字母表的第二行的每個字母。

注意事項：1.移動小視力卡時一定要勻速移動；2.屈光參差比較大的顧客可單眼練習(xí)；3.保持卡片的干凈整潔以免影響訓(xùn)練效果。

視覺訓(xùn)練的作用

1、視覺訓(xùn)練是針對孩子雙眼視功能障礙的常用方法，可以增加孩子眼睛調(diào)節(jié)幅度和調(diào)節(jié)靈敏度，以及融像和眼球運(yùn)動訓(xùn)練，從而消除視功能異常對近視增長的影響。所以，視覺訓(xùn)練對近視增長有一定控制作用。

2、視覺訓(xùn)練可緩解視疲勞，改善工作和生活的狀態(tài)。視疲勞是指眼睛調(diào)節(jié)功能異常導(dǎo)致的睫狀肌處于一種痙攣狀態(tài)，使得眼睛不能快速或持續(xù)聚焦。調(diào)焦是睫狀肌伸縮運(yùn)動帶動的，通過有效的調(diào)節(jié)訓(xùn)練可以增加眼睛的調(diào)節(jié)幅度，調(diào)節(jié)靈敏度，有效的改善聚焦，使得眼睛不易疲勞，從而改善其工作和生活狀態(tài)。

3、視覺訓(xùn)練對于青少年的假性近視有一定的幫助，對提升視力和改進(jìn)視覺功能等有較好的效果。視覺訓(xùn)練的方案因人而異，其目的是促進(jìn)雙眼視功能的恢復(fù)，從而滿足眼睛調(diào)節(jié)和聚散功能的需求。

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